Когда мы были ещё совсем юными и капризными подростками, мы злились на маму, которая заставляла нас надевать шапку и кутаться в шарф. Наверное, большинство из нас, убежав из поля зрения родителей, срывали с себя эти колючие аксессуары. Нам казалось, что шапки и шарфы делают нас некрасивыми, нас удивляло, почему взрослые на всех праздниках желают друг другу, прежде всего, здоровья. Мы не придавали здоровью совершенно никакого значения до тех пор, пока не подросли и не поняли одну очень важную вещь – здоровье – самое ценное, что есть у человека.

Итоги недели Здорового Образа Жизни (22.11.2010г. – 26.11.2010г.) в Южно-уральском профессиональном институте подведены, и мы с гордостью должны признать, что наши студенты за активность, спорт, движение, одним словом, за здоровый образ жизни!

 

В рамках этой недели были проведены следующие мероприятия: социологический опрос среди студенчества «Здоровое поколение», акция «Да – витамину! Нет – никотину!», а также спортивный праздник – игра по станциям «Территория ЗОЖ».

Жизненный опыт показывает, и каждый может найти множество тому подтверждений, что заботиться о своём здоровье люди обычно начинают только после того, как недуг даст о себе знать. Часто обстоятельства заставляют человека самостоятельно искать путь к выздоровлению или оказывать помощь своим близким в домашних условиях. А ведь можно предотвратить эти заболевания намного раньше, в корне, и для этого не потребуется каких-то сверхъестественных усилий. Нужно всего лишь вести здоровый образ жизни...

 

Итак, а что всё-таки представляет собой Здоровый Образ Жизни?

На этот вопрос отвечает здоровое поколение Южно-уральского профессионального института:

 

·        оптимальный уровень двигательной активности, обеспечивающий суточную потребность организма в движении;

·        закаливание, способствующее увеличению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды и заболеваниям;

·        рациональное питание: полноценное, сбалансированное по набору жизненно необходимых веществ (белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы);

·        соблюдение режима труда и отдыха;

·        личная гигиена;

·        психическая и эмоциональная устойчивость;

·        сексуальное воспитание, профилактика заболеваний, передающихся половым путем;

·        отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков.